春天食欲不振,不妨加点辣

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发表于 2011-3-22 14:08:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
      春天本来是个万物复苏的季节,各种蔬菜水果也都新鲜亮相,趁着和风送暖开始挑逗大家新一轮的食欲。可不知道为什么,也许是节气刚刚变化,一冬的油腻厚重仍然在身体内沉淀,竟然在这个乍暖还寒的日子里有些食欲不振了。
有人说这跟春困有关系,当精神提不起来的时候,那里还能寻回那些好食欲。可不管怎么说,这个时代健康才是第一位的,其他神马都是浮云,而健康的获得跟饮食、跟锻炼、跟养生可是大有关联。
所以说来说去,饮食还是要注意的,食欲不振的时候,就想办法振作一下食欲吧。当然很多MM会说别最后胃口大开了,可在夏天却羞于见人了。既要营养又要美丽,同时还能振作食欲,这一举三得的食物确实不好挑选,有营养专家提出,春季想振作下食欲,不妨食点辣吧!
辣椒当然是众所周知的好东西,其中的维生素种类和含量异常丰富。小小一颗辣椒中,维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E、维生素K、胡萝卜素、叶酸等维生素全都包括了。其次,辣椒中还含有钙和铁等矿物质以及膳食纤维。而且辣椒颜色红艳醒目,更被很多美食养生专家称之为悦性提神的食物,意思就是吃点辣椒,会感觉很快乐。并且辣椒能促进消化液分泌,增进食欲。同时因为其中含有的辣椒素可以加速脂肪分解,丰富的膳食纤维还有一定的降血脂和减肥的功效。
怎么样,不错吧!本来只是想小振一下食欲,却收获了减肥、健康、美丽等综合疗效。
当然健康专家还提出,辣椒最好做熟了再吃,因为生辣椒中含有的辣椒素,会对口腔道黏膜产生刺激;而且辣椒口味中可以适当加点酸,因为如果麻辣、芥辣的话往往比较容易上火,酸辣就会减少上火几率。在这里美食专家也提出,现在品种众多的辣椒酱也能起到与辣椒同样的效果,尤其是南派辣酱就是以酸辣为主,怕上火的MM们可以多尝试。当然辣椒酱的选择更多是要重视品牌,南派辣椒酱中的佼佼者茂德公香辣酱也自然当仁不让的广受推崇了。

发表于 2011-3-22 14:53:49 | 显示全部楼层
辣椒  我的爱{:3_46:}
 楼主| 发表于 2011-3-22 22:23:40 | 显示全部楼层
回复 指尖红尘 的帖子

。。。。。。。。
我吃多了长痘痘。。。。。。
发表于 2011-3-23 09:27:33 | 显示全部楼层
回复 徐乐乐 的帖子

长痘痘好啊  证明还年轻
 楼主| 发表于 2011-3-23 15:54:53 | 显示全部楼层
回复 指尖红尘 的帖子

。。。。。。。。。。好。。。。
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