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一觉睡到天亮的6个技巧

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发表于 2025-1-23 00:10:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
    睡觉前最好别碰这4样东西。只有失眠的人,才懂得黑夜的漫长与难熬:一沾枕头就没了睡意,越努力入睡越睡不着……经常睡不好,情绪会变得暴躁,皮肤会变差,反应能力变缓慢,心跳变快……睡眠的重要性不言而喻,戳图,学习一夜好眠的食用技巧↓↓ ​​​

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    来源:生命时报微博
发表于 2025-1-23 10:43:19 来自合优网APP | 显示全部楼层
睡前听听音乐
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发表于 2025-1-23 13:00:44 来自合优网APP | 显示全部楼层
上有老下有小莫想睡眠好
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发表于 2025-1-23 18:20:34 来自合优网APP | 显示全部楼层
我睡得着,但是要上班手机还要设置闹钟
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发表于 2025-1-23 20:02:57 来自合优网APP | 显示全部楼层
睡前听听歌应该可以
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发表于 2025-1-23 21:34:53 来自合优网APP | 显示全部楼层
白天多折腾,晚上就好睡
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发表于 2025-1-23 22:01:23 来自合优网APP | 显示全部楼层
忧心事太多,就睡不着
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