夏季宝宝饮食要合理

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发表于 2012-7-5 19:07:51 | 显示全部楼层 |阅读模式

    到了夏季也是宝宝饮食问题的一个高峰期,所以在夏季一定要注意饮食的合理搭配,否则会极易引起食物中毒或者病菌口入的问题,给宝宝成长带来危害。在夏季,宝宝的饮食一定要有讲究,要考虑的因素比较多,这主要体现在如何去为宝宝搭配饮食上 。
    首先,宝宝在夏天的饮食量一定要增加,夏天气温高,宝宝的消化酶分泌较少,容易引起消化不良或感染上肠炎等肠道传染病,需要适当地为宝宝增加食物量,以保证足够的营养摄入。最好吃一些清淡易消化、少油腻的食物,如黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆等含有丰富维生素c、胡萝卜素和无机盐等物质的食物。可用这些蔬菜做些凉菜、在菜中加点蒜泥,既清凉可口,又有助于预防肠道传染病。
    其次,宝宝的奶粉选用上一定要讲究,在夏季,宝宝的肠道消化负担会比较重,这时宜为宝宝补充各类有助于肠道吸收的奶粉,这一时期选择的奶粉一方面要对宝宝的营养有所补充,不致宝宝营养不良;另一方面要保证宝宝的抵抗力的加强,最好选择一些对宝宝抵抗力有效的奶粉,比如味全健护系列奶粉。味全的健护系列奶粉为宝宝的肠道吸收提供营养支持,能够把宝宝的肠道锻炼起来,维护宝宝的肠道健康,这为宝宝夏季饮食提供了最为基础的保障。
    最后,宝宝的饮食种类也要多种多样,这样能让宝宝在夏季品尝各类的营养,让宝宝一饱口福。应多食用牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等优质蛋白,因其脂肪含量低,口味清淡,非常适合宝宝食用。还有豆浆、豆腐等豆制品,它们所含的植物蛋白最适合宝宝的营养吸收。多变换花样品种,以增进儿童食欲,在烹调中,鱼宜清炖,不宜用油煎炸,还可巧用酸辣等调料来开味。
   

发表于 2012-7-6 10:03:32 | 显示全部楼层
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