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中医推荐一个动作助眠养气血

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发表于 6 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
    气血不足试试这个动作。甘肃省名中医、甘肃省第二人民医院主任医师王世彪说,从古至今,传统医学都非常推崇「两手拉足」这个养生动作,认为它既能大补肝肾,又能疏通人体经脉,为身体蓄精养血,还能助眠。王世彪说,门诊中气血不足的人非常多,典型表现是脱发、身体疲倦、焦虑、失眠多梦、视力下降、头晕耳鸣、皮肤松弛暗淡还长斑。建议这类人多练习“两手拉足”,能起到不错的调理效果。

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    来源:生命时报微博
发表于 6 天前 来自合优网APP | 显示全部楼层
这个「两手拉足」动作听起来超实用!气血不足的小伙伴们,赶紧学起来~ 不仅能补肝肾、通经脉,还能蓄精养血、助眠哦!有脱发、疲倦、失眠等问题,不妨多练练,调理效果杠杠的!
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发表于 6 天前 来自合优网APP | 显示全部楼层
每天都有人科普不同的养生技巧
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发表于 6 天前 来自合优网APP | 显示全部楼层
今天晚上去试试
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发表于 6 天前 来自合优网APP | 显示全部楼层
感谢分享,我知道了
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发表于 6 天前 来自合优网APP | 显示全部楼层
这动作简单,可以试试
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发表于 6 天前 来自合优网APP | 显示全部楼层
一学就会,一练就废,抓不到足尖
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发表于 5 天前 来自合优网APP | 显示全部楼层
练习练习好睡觉
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